O consumo de álcool é comum em diversas culturas, porém, é essencial saber que as bebidas alcoólicas não são seguras e que o seu consumo deve ser feito, no máximo, com moderação. Isso porque, há diversos impactos negativos do álcool para o nosso corpo. Por exemplo, o consumo de bebidas alcoólicas se relaciona a doenças cardiovasculares, a doenças metabólicas e tem impactos negativos tanto no peso, quanto na memória. Sem contar que o seu consumo deve ser evitado em algumas fases da vida, como na amamentação, por exemplo. De qualquer forma, há os que gostam de, eventualmente, tomar um copo de uma bebida alcoólica para relaxar. Por isso, trouxemos aqui algumas bebidas alcoólicas que podem ser um pouco menos prejudiciais, desde que o seu consumo ocorra de forma moderada. Isso porque elas possuem alguns ingredientes que podem trazer alguns benefícios. Vamos lá?

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Bebidas alcoólicas menos prejudiciais para a saúde

Veja aqui por que algumas bebidas podem ser mais saudáveis que outras.

1. Vinho tinto

O vinho tinto já é famoso por ser uma bebida que também é capaz de trazer benefícios. Ela contém resveratrol, um antioxidante poderoso que pode ajudar na saúde cardíaca. Porém, esse benefício só vale no caso de doses pequenas. Até porque, você poderá encontrar resveratrol em outros alimentos e em outras bebidas, como na uva e no suco de uva integral. Sendo assim, não é necessário consumir álcool para ter esses benefícios. Mas, de qualquer forma, para os que não abrem mão de um vinho, esse é um dos seus principais benefícios.

2. Vodca e água com gás e pedaços de frutas

Não é que a Vodca seja saudável. Porém, quando combinada com bebidas de baixa caloria, ela se torna uma opção para não fugir muito da dieta. E, quando combinado com cítricos, como o limão, por exemplo, ainda adiciona uma dose de vitamina C para o seu dia,

3. Sake

Os japoneses já são famosos pelo seu estilo de vida saudável e hábitos alimentares. Então, é claro que essa bebida alcoólica japonesa iria estar no meio da nossa lista. A sua produção ocorre a partir da fermentação do arroz. Assim, devido ao fato de não ter muitos aditivos e de passar por uma fermentação natural, pode ser uma opção de bebida alcoólica não tão prejudicial, desde que consumida em pequenas quantidades.

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4. Vinho branco é uma das bebidas alcoólicas menos prejudiciais

Pensou que fosse só o vinho tinto que tivesse benefícios? Ele também é uma das bebidas alcoólicas menos prejudiciais. Isso porque, o vinho branco também possui antioxidantes, os flavonoides, que você pode encontrar nas uvas brancas são um exemplo disso. Vale ressaltar que, o ácido tartárico também tem propriedades antioxidantes importantes e está presente também nas uvas brancas.

5. Gin

Famoso nas dietas de baixa calorias, o gin é uma opção para quem deseja perder peso, mas não abre mão de um copo no final de semana. Isso porque ele é uma das bebidas alcoólicas menos calóricas. Além disso, o gin tem o zimbro que ajuda na digestão e age como diurético natural. Sem contar que ajuda no relaxamento, pelas suas propriedades calmantes. Porém, isso só vale se a ingesta for feita em pequena quantidade.

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6. Sidra

Essa é uma bebida que vem da fermentação do suco da maçã. Por isso, também é uma bebida que tem vitamina C ajudando tanto no reparo teciduais, quanto no fortalecimento do sistema imune. Além disso, possui vitamina E, que, assim como a vitamina C, também age como antioxidante, melhorando também a saúde da pele e agindo contra o envelhecimento. Porém, é importante saber que o álcool pode ter o efeito contrário, já que o seu excesso pode acelerar o processo de envelhecimento.

7. Bloody Mary também é uma das bebidas alcoólicas menos prejudiciais

Por fim, há quem ame e quem odeie. Afinal, misturar um “suco de tomate” com bebida alcoólica e sal pode parecer um pouco estranho. Mas, o fato é que, devido à presença de vegetais na bebida, ela pode ter alguns benefícios nutricionais. Porém, isso pode não compensar, devido ao alto teor de sódio em algumas preparações.